MOVES by Madeline

জীবনের প্রতিটি পর্যায়ের জন্য দক্ষতার সাথে ডিজাইন করা ওয়ার্কআউট

মুভস অ্যাপ হল একটি মহিলাদের ফিটনেস অ্যাপ যা জীবনের প্রতিটি পর্যায়ের জন্য ডিজাইন করা গতিশীল, বিজ্ঞান-সমর্থিত ওয়ার্কআউট অফার করে। আপনি বাড়িতে, জিমে বা চলার পথে প্রশিক্ষণ নিচ্ছেন না কেন, মুভস কার্যকরী, বিশেষজ্ঞের নেতৃত্বে প্রোগ্রামগুলি প্রদান করে যা আপনার ওয়ার্কআউট থেকে অনুমান করা যায়। কাস্টমাইজযোগ্য পরিকল্পনা, অগ্রগতি ট্র্যাকিং এবং একটি সহায়ক সম্প্রদায়ের সাহায্যে, মুভস দেখাতে, কঠোর পরিশ্রম করা এবং বাস্তব ফলাফলগুলি দেখতে সহজ করে তোলে।

- প্রতিটি লক্ষ্যের জন্য প্রোগ্রাম: শক্তি-নির্মাণ থেকে সহনশীলতার প্রশিক্ষণ, মূল পুনর্নির্মাণ থেকে গর্ভাবস্থা/প্রসবোত্তর ফিটনেস পর্যন্ত, মুভস আপনার ব্যক্তিগত লক্ষ্য এবং জীবনধারার সাথে মানানসই করার জন্য ডিজাইন করা 8টি অনন্য প্রোগ্রাম অফার করে।

- বিশেষজ্ঞের নির্দেশনা: ফিজিক্যাল থেরাপির লাইসেন্সপ্রাপ্ত ডাক্তার এবং মহিলা স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞ সহ বিশেষজ্ঞদের একটি দল দ্বারা তৈরি করা হয়েছে, সমস্ত প্রোগ্রামগুলি সর্বশেষ গবেষণার উপর ভিত্তি করে তৈরি করা হয়েছে যাতে আপনি দেখতে এবং অনুভব করতে পারেন এমন ফলাফলগুলি আনতে।

- সাপ্তাহিক ওয়ার্কআউট: হাজার হাজার মহিলার একটি সহায়ক সম্প্রদায়ের সাথে প্রতি সপ্তাহে 5টি নতুন ওয়ার্কআউটের অভিজ্ঞতা নিন।

- জিমে আত্মবিশ্বাস: আপনি বাড়িতে বা জিমে থাকুন না কেন, মুভস আপনাকে ওজন উত্তোলন এবং আপনার প্রশিক্ষণের লক্ষ্য অর্জনে আত্মবিশ্বাসী বোধ করার সরঞ্জাম দেয়।

মূল বৈশিষ্ট্য:

- কাস্টমাইজযোগ্য ওয়ার্কআউট ক্যালেন্ডার: একটি ব্যক্তিগতকৃত পরিকল্পনার সাথে আপনার ওয়ার্কআউটগুলি সহজেই সময়সূচী করুন এবং অনুসরণ করুন।

- 30/60 মিনিটের বিকল্প: আপনার সময়সূচীর সাথে মানানসই করার জন্য ওয়ার্কআউটের সময়কালের মধ্যে বেছে নিন।

- ডেমোনস্ট্রেশন ভিডিও এবং ইঙ্গিত: আপনি সঠিকভাবে এবং কার্যকরভাবে আন্দোলনগুলি সম্পাদন করছেন তা নিশ্চিত করতে ভিডিও, ধাপে ধাপে ইঙ্গিত এবং লক্ষ্য পেশী গ্রুপ ডায়াগ্রাম সহ প্রতিটি অনুশীলনের বিষয়ে স্পষ্ট নির্দেশনা পান।

- ব্যায়াম পরিবর্তন: আপনার সরঞ্জাম, ফিটনেস স্তর, বা জীবন পর্যায়ের (গর্ভাবস্থা সহ) উপযোগী বিকল্প ব্যায়ামগুলি অ্যাক্সেস করুন, যা একটি লাইসেন্সপ্রাপ্ত শারীরিক থেরাপিস্ট দ্বারা প্রোগ্রাম করা হয়েছে৷

- অগ্রগতি ট্র্যাকিং: লগ ওজন, ওয়ার্কআউট ইতিহাস ট্র্যাক, এবং সময়ের সাথে আপনার অগ্রগতি দেখুন।

সদস্যতা বিবরণ

মুভস মাসিক এবং বার্ষিক সাবস্ক্রিপশন বিকল্পগুলি অফার করে, যা গ্রাহকদের সমস্ত প্রোগ্রাম, বৈশিষ্ট্য এবং আপডেটগুলিতে অ্যাক্সেস দেয়। সাবস্ক্রিপশনগুলি সহজেই আপনার অ্যাকাউন্ট সেটিংসের মাধ্যমে পরিচালিত হয়৷ অ্যাপটি ডাউনলোড করুন এবং আমাদের বিনামূল্যে 7 দিনের ট্রায়ালের সাথে আজই আপনার ফিটনেস যাত্রা শুরু করুন!

সাহায্য প্রয়োজন? অনুগ্রহ করে support@movesapp.com এ আমাদের সাথে যোগাযোগ করুন।